正常人在水中能憋气多长时间李明小荷医典专家团副主任医师|上海市第十人民医院 呼吸科三甲正常人在水中能憋气的时间取决于许多因素，包括个人的肺活量、身体状况、训练水平和憋气技巧。一般来说，未经训练的人可以憋气30秒到2分钟，而训练有素的潜水员则可以憋气超过3分钟，甚至在极端情况下，有的专业潜水员甚至能够憋气达到10分钟以上。个人的肺活量是影响憋气时间的一个重要因素，肺活量越大，憋气时间越长。另外，身体状况也会影响憋气时间，如健康状况良好、身体素质高的人可以憋气的时间更长。训练水平对憋气时间影响很大，经过专业训练的人可以通过控制呼吸和心跳，延长憋气时间。训练有素的潜水员通常会在憋气前进行深呼吸，使肺部充满氧气，然后慢慢释放，以此延长憋气时间。最后，憋气技巧也会影响憋气时间。憋气时，应尽量放松身体，减少身体的氧气消耗，同时，应避免过度活动，以免加速氧气的消耗。总的来说，正常人在水中能憋气的时间因人而异，但一般不会超过3分钟。如果需要在水中憋气，应确保安全，避免单独行动，并在必要时随时准备上浮呼吸。*更新时间：2024-05-17*重要提示：科普内容不能作为疾病治疗依据，如有不适请前往正规医院就诊，根据个人情况科学治疗。值得信赖的医疗服务与内容平台Copyright©2022 xiaohe-jiankang.com 京ICP备19038866号-11京公网安备 11010802036762号
正常人在水中能憋气多长时间
